公民館だよりが届きました
６月１２日（水） １０：３０〜１２：００
です
よくある質問
え⁉︎
目のヨガ・顔のヨガなのに、ジーパンじゃあかんの？？
はい、ダメです。
全身動かしますから・・・。
結局ですね。
眼精疲労、疲れ目、ドライアイ さらにいうなら 近視も老眼も。
ぶっちゃけ、
酸欠と血流が悪くなっているからです。
血流をよくするためには、全身、くまなく動かすことが必要です。
末端神経だけの眼球だけクルクル回したところで、
酸素不足、血液不足の状態で回しても効果は薄いんです。
足首、足の指からしっかり動かし、
ふくらはぎ、膝の裏を刺激し、
骨盤を動かし。
そして肩甲骨を動かし、
首を回す。
そして、
顔の表情筋を柔らかくし、
そこまでしてようやく
眼球に、酸素と血液が回りやすくなります。
その状態で、眼球運動をするから、
私の目のヨガは効くのです＾＾
人間の体の中で一番、
酸素と血液が必要な脳と眼球の関係は
詳しく講座でお話ししますが
とかく現代人は、
つねに酸欠
つねに血行不良
そのことにまず気づくことが必要ですね。
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