たいていは呼吸方法を整えると

視力向上ヨガ　上級インストラクターのアヤーナです。

知り合いが、10年以上悩んでいたことを打ち明けてくれました。

眼科を受診した帰りにフラッと立ち寄ってくれたのですが・・・

実は彼女、仕事中や　いわゆるストレスのかかる状態のときに

す〜〜っと視野が狭くなるんだとか。

コンタクトが悪いのか、めまいなのかよくわからないので、

眼科に通っているのだ、と。

眼科の先生は、

「脳が酸欠状態をおこしているから」と診断。

じゃ、私はどうしたらいいんや？

息を吸うたらええんか？？

違うんですよ

実は、息を思いっきり吐いて

と伝えると、

え？　なんで？？

呼吸・・・

吸う　ことは交感神経

吐く　ことで副交感神経を刺激します。

そして、吸ってばっかりだと過呼吸症候群になっちゃうよw

と。

騙されたと思って、

吸う　を２秒

吐く　を６秒

でやってごらん

実は、その方が　深く　吸えるから

１週間後

彼女からLINE。

なんか、わからんけど効いてるみたい

いつもだったら、そろそろ来るな〜・・・のタイミングで来ないのよ

と。

良かった( ´∀｀)

目のヨガでそんなことも教えてるのね！

目、回すだけかと思ってたわ！

とか。

そうです。

結局、目・眼は脳の出張機関なので、

脳が酸素不足、血液不足をおこすと

眼に十分な酸素も血液も行き渡らなくなります。

だから、まずは脳に十分に酸素と血液を送り、

そのおこぼれを眼にいただく

ただそれだけなのですが、

現代人の生活習慣では、これがなかなかできないこと。

だから、

たかが目のヨガ

されど目のヨガ

ですよ( ´∀｀)

吹田市立東佐井寺公民館で

「これでスッキリ！目のヨガ・顔のヨガ」講座が決定しました

日程は、6月12日　10:30〜

詳しくは来月の公民館便りをご参照ください